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作家相片Yu Sum Lai

MSK痛症問題-坐骨神經痛



脊柱的椎管內有脊髓,一路從頭頸部伸延到腰部的神經傳輸系統,並分出一對對的脊神經,讓大腦與身體外界之間進行訊息溝通。坐骨神經匯集下背部神經分支,經過臀部並往下延伸,沿著大腿後側往下走,在膝蓋處分支,再通道腳底,支援了整隻腳的皮膚部分、大腿後側肌肉、小腿及腳部肌肉的。一旦坐骨神經受壓時,患者可以從下背一路伸延痛到屁股及整個腿部後側。

症狀

  1. 下背疼痛

  2. 臀部和腿感到拉扯疼痛,坐下時特別明顯

  3. 針刺般的燒灼感延伸至單側整個下肢

  4. 持續地一側臀部痛

  5. 快速竄過的下肢後側痛而站不起身

  6. 腳麻痺感


MSK治療方法

  1. 尋找出坐骨神經痛成因 (例如:梨狀肌底或腰部肌緊問題)

  2. 神經牽拉運動減低神經徵狀

  3. 針灸處理肌肉張力過緊或激痛點

  4. 腰部復康運動放鬆腰部

  5. 核心肌群訓練

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