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作家相片Yu Sum Lai

MSK痛症問題 - 網球肘


網球肘,是前臂伸肌群肌腱在肱骨外上髁的附著點上,因重複性使用而損傷了軟組織纖維,造成發炎,大多數的病因是由於過度使用。

當超過前臂伸肌群使用負荷時,肌腱會因為長時間被拉扯,造成彈性疲乏甚至撕裂傷,若缺乏適當的休息及治療,會發展成慢性肌腱炎。

症狀

  1. 手肘外側感到強烈痛楚

  2. 痛楚會於活動手臂時,例如扭動、拉伸手腕及緊握拳頭等動作時,痛楚進一步加劇

  3. 患者的手腕、肘部外側的關節、韌帶位置可感到壓痛;痛感也可能擴散到上下臂,造成舉臂困難

  4. 置之不理的話可導致肌腱退化、進一步撕裂及慢性疼痛。


MSK治療方法

  1. 循序漸進地增加手腎伸肌活動

  2. 前臂壓痛點治療

  3. 伸肌群伸展

  4. 儀器治療幫助紓痛

  5. 膊頭幅度檢查及力學問題處理

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