MSK痛症問題 - 肩周炎/五十肩

肩周炎/五十肩是一種肩膀疼痛和僵硬的情況，通常出現在50歲以上的人群中，但有時也可能發生在年輕人身上。它的主要特徵是肩膀的運動受限，導致舉手、轉動手臂或做日常活動時感到疼痛和不適。

症狀：

1. 疼痛期 - 肩關節滑液囊發炎。 - 當活動肩膀時開始出現疼痛至劇痛。 - 晚上疼痛的次數變多。 - 肩膀疼痛問題持續6-9個月。 - 肩膀活動範圍逐漸受限。
   

2. 僵硬期 - 關節囊攣縮，手抬到某角度時會觸發疼痛。 - 疼痛感逐漸減輕，但肩膀僵硬感變嚴重。 - 日常生活中的動作也變得更困難。 - 僵硬及幅度受限的問題約持續4-12個月。
   

3. 恢復期 - 肩膀可活動範圍慢慢回復正常。 - 緩解所需的時間約6個月～2年。
   

MSK治療方法：

1. 運動和伸展： 物理治療師可能會指導特定的運動和伸展，有助於增強肩膀周圍的肌肉，改善靈活性和範圍。

2. 熱療： 利用熱敷來減輕疼痛和促進血液循環。

3. 儀器治療： 通過使用先進而有效的儀器，如電刺激或磁療，來促進肌肉放鬆和血液循環。

4. 按摩、針灸、手法治療： 物理治療師可能會進行按摩或使用特殊手法來幫助緩解肩膀緊張和疼痛。

5. 姿勢和活動建議： 提供有關良好姿勢和日常活動的指導，以減少對肩膀的壓力和負擔。